সোমবার, মে ২৯, ২০১৭


Find us on

Category: জীবনযাপন

কাঁচা আমের উপকারিতা

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ কথায় আছে, দুধের স্বাদ ঘোলে মেটেনা! তেমনি গরমে কাঁচা আমেরও জুড়ি মেলাও ভার। শুধুমাত্র স্বাদে, গন্ধে নয় এটির স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে যথেষ্ট। তবে জেনে নিন কাঁচা আমের স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ

১. গরমে প্রচণ্ড ঘাম তা থেকে শরীরে জলশূন্যতা। ঘাটতি মেটাতে রোজ কাঁচা আমে নুন মিশিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ান।

Read More

ডার্ক চকলেট ভালোবাসেন? জেনে নিন এর হেলথ বেনিফিটস

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ চকলেটপ্রেমীদের জন্য সুখবর! সে ডার্ক চকলেটই হোক বা সাধারণ চকলেট, সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষের মন জয় করে নিয়েছে এই চকলেট নামক বস্তুটি। জেনে রাখুন, এই চকলেট বারে আরও বড়ো কামড় বসানোর আরও একটি বড়ো কারণ রয়েছে আপনার কাছে। আর যারা চকলেট এড়িয়ে চলছেন মুটিয়ে যাওয়ার ভয়ে তারা একবার জেনে নিন এর গুণ। এরপর হয়তো আর এড়িয়ে যাবেন না।

Read More

কাঁঠাল খেতে পছন্দ নয়? একবার ভেবে দেখতে পারেন। এর গুণ প্রচুর!

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ কাঁঠালের পুষ্টিগুণ এত বেশি যে বলে শেষ করা যাবে না। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ শর্করা এবং ভিটামিন ‘এ’, ‘বি’ ও ‘সি’ রয়েছে। কাঁঠাল খেলে থাকে না অপুষ্টির সমস্যা। দূর হয় রাতকানা সমস্যা। এছাড়া বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। পাকা-কাঁচা কাঁঠাল, শিকড় কিংবা কাঁঠালের বীজ, সর্বাবস্থাতেই কাঁঠাল খাওয়া ভালো।

Read More

ওজন কমাতে সাহায্য করে জল

জলের অপর নাম জীবন। জল ছাড়া এক মুহূর্ত চলে না। অতি প্রয়োজনীয় এই জলের সঙ্গে প্রতিদিন অন্তত একবার করে মধু মিশিয়ে পান করতে পারলেও তা আমাদের শরীরের জন্য আরও ভালো। এমন অনেক রোগই আছে শুধুমাত্র জলের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলেই যেগুলো নিরাময় করা সম্ভব।

১. রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

৩. শরীরের টক্সিন বের করে দেয়।

Read More

অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে বাড়তে পারে পিঠ এবং কোমর ব্যাথাঃ রিপোর্ট

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ সম্প্রতি ওয়াশিংটনে স্পাইন জার্নালে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে বলা হয়েছে দীর্ঘক্ষণ একটানা স্মার্টফোন বা সেলফোন ব্যবহারে সারা বিশ্বে দ্রুত বাড়ছে ঘাড়ের সমস্যা, ডিস্ক হার্ণিয়া এবং অ্যালাইনমেন্টের সমস্যা।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যাদের মধ্যে পিঠ এবং ঘাড়ের সমস্যাও হওয়ার কথা নয়, সেই তরুণদের মধ্যে ডিস্ক হার্ণিয়া এবং অ্যালাইনমেন্ট জনিত সমস্যা অত্যাধিক পরিমাণে দেখা যাচ্ছে।

Read More

ভিটামিনে ঘাটতি? সন্তানকে নিয়মিত আনারস দিন

১. শুধু টক জাতীয় ফলেই কি ভিটামিন সি মেলে? একেবারেই না। রোজ এককাপ আনারসের রস খাওয়ালেও ভিটামিন সি-র অভাব মেটে।

২. গরম এলেই পেটখারাপ, হজমের গোলমাল বড়োদের পাশাপাশি বাচ্চাদেরও। সমস্যা মেটাতে কী করবেন? সহজ উপায় আনারস। এর মধ্যে থাকা ব্রোমেলিন উৎসেচক প্রোটিন ভেঙে বদহজম রুখতে সাহায্য করে।

৩. আপনার বাচ্চা কি মাঝেমধ্যেই হাঁপানিতে ভোগে? আনারস ডায়েটে থাকলে বাচ্চা কিন্তু এই রোগ থেকেও রেহাই পাবে।

Read More

দাঁতের সমস্যা? ঘরোয়া উপায়ে আরাম পাবেন

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ দাঁতের সমস্য নেই এমন মানুষের সংখ্যা খুবই কম। দাঁতের নানান সমস্যার মধ্যে অন্যতম হল দাঁত ও মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ, সেইসঙ্গে প্রবল যন্ত্রণা। এই পরিস্থিতিতে পেইনকিলারের কথাই মাথায় আসে। কিন্তু আমাদের অনেকেরই জানা নেই, এমন কিছু জিনিস আমাদের হাতের কাছেই আছে যা ব্যবহারে চটজলদি আমাদের দাঁতের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি মিলবে। তবে সাময়িকভাবে ব্যথা কমে গেলেও পরে ডেনটিস্টের কাছে যেতে ভুলবেন না যেন!

Read More

ভিটামিন সি-এ ঘাটতি? সন্তানকে নিয়মিত এগুলি খাওয়ান

১. যেকোনো টক জাতীয় ফলে বিশেষ করে কমলালেবুতে প্রায় ৮২ শতাংশ ভিটামিন সি থাকে। সুতরাং একদিন অন্তর একটি করে সাইট্রিক ফল দিতেই পারেন সন্তানকে।

২. লাল ক্যাপসিকামে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। বাচ্চাকে রোজ আধ কাপ কাঁচা লাল ক্যাপসিকাম খাওয়ালে ওর শরীরে প্রায় ৯৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি পৌঁছে যাবে।

ভিটামিন সি মিনারেলস শোষণ করে। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে

Read More

সন্তানের সুস্বাস্থ্য চান? নিয়মিত থোড় খাওয়ান

কলাগাছের প্রতিটি অংশ ছোটো-বড়ো সবার জন্য খুব ভালো। মোচা বা কলার মতোই পুষ্টিগুণে ভরপুর গাছে কাণ্ড থোড়

১. হিমোগ্লোবিন বাড়ায়, কোলেস্টেরল কমায়ঃ থোড়ের মধ্যে থাকা ভিটামিন বি ৬ আর আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ায়। একইভাবে এর মধ্যে থাকা পটাশিয়াম কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।

২. হজমে সাহায্য করে, পেট পরিষ্কার করেঃ থোড়ের রস হজমে সাহায্য করে। পোট পরিষ্কার রাখে। বাচ্চা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে চোখ বুজে রোজ থোড় খাওয়ান। সমস্যা কমবে।

Read More

বাচ্চা ত্বকের সংক্রমণে ভুগছে? কাজু খাওয়ালেই সমস্যা কমবে

১. রোগ প্রতিরোধ বাড়ায়ঃ কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই বাচ্চা রোজ কাজু খেলে রোগে ভুগবে কম। আখেরে লাভ আপনার।

২. ত্বকের সংক্রমণ কমায়ঃ শরীরে ভিটামিন বি গ্রুপের ঘাটতি মানেই ত্বকে সংক্রমণ। অনেকেই ঘাটতি মেটাতে নানা ওষুধ খাওয়ান। তা না করে বরং বাচ্চার টিফিনে কাজু দিয়ে দিন। নোনতা-মিষ্টি কাজু মুখরোচক হওয়ায় বাচ্চা খুশি মনে খাবে। ঘাটতি এবং সমস্যা দুটোই কমবে।

Read More