বৃহস্পতিবার, ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০১৭


Find us on

জীবনযাপন

কাজুবাদাম তো পছন্দ, কিন্তু জানেন কি কতটা উপকারী?

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি এর খাদ্যগুণও প্রচুর। কাজু বাদাম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বড়ো দুষ্কর। প্রতি ১০০ গ্রাম কাজু বাদামে ৩০.১৯ গ্রাম শর্করা, ৪৩.৮৫ গ্রাম চর্বি থাকে। কাজু বাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, জিঙ্ক থাকায় এটি শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

Read More

পায়ে দুর্গন্ধ! দুর করবেন এইভাবে

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ যাদের পায়ে দুর্গন্ধ হয়, তাঁরা জানেন এর জন্য সকলের সামনে কতটা অস্বস্তিতে পড়তে হয়। মুখে কেউ কিছু না বললেও আড়ালে ফিসফিস তো চলবেই। কিন্তু এই সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবার উপায় আছে। জেনে নিন কিভাবে,

প্রতিদিন পাল্টে নিন জুতো। প্রতিদিনই জুতোতে পায়ে ঘাম লাগে। পায়ের পাতায় অক্সিজেন লাগালে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমে য়ায়। ফলে দুর্গন্ধও হবে না। ঢাকা জুতো না পরে খোলা জুতো পরুন। যদি একান্তই ঢাকা জুতো পড়তে হয় তাহলে কাজের ফাঁকের মাঝে জুতো খুলে পায়ে একটু হাওয়া লাগিয়ে নিন।

Read More

রোজ গায়ে সাবান মাখছেন? কিনন্তু তা কতটা ভালো, জেনে নিন

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ রোজ গায়ে সাবান ব্যবহার করার ফলে ত্বক খারাপ হয়ে যাচ্ছে? এর জবাব দিয়েছেন, ইউরোপের ডাক্তাররা। তাঁরা বলেছেন, আপনি ভাবেন সাবান মাখলে আপনার ত্বক ভালো ও টানটান থাকবে অনেক বয়স পর্যন্ত। কিন্তু এমন ভাবনা যে একেবারেই ভুল!

ডাক্তাররা বলেছেন, রোজ স্নান করেছেন ঠিক আছে। কিন্তু রোজ সাবান ব্যবহার করা ত্বকের জন্য মোটেই ভালো নয়। সাবান মানেই খার। সেটা শুধু কম বা বেশি মাত্রায় হতে পারে। কিন্তু রোজ শরীরে খার গেলে তা শরীরকে মোটেই চিরকাল ভালো রাখবে না। সাবান মাখার সুফল আজ অনুভব করলেও এর কুফল টের পাবেন আগামীতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে। সুতরাং সপ্তাহে দু’তিন দিনই শরীরে সাবান মাখা উচিত।

Read More

বাচ্চা রিকেটে ভুগছে? শীতে রোজ খাওয়ান আমড়া।

১. আমড়ার মধ্যে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা রয়েছে। ছোটো থেকে তাই আমড়া খাওয়ালে বাচ্চা বড়ো হয়ে এই সমস্যায় কম ভুগবে।

২. আমড়াতে প্রচুর ভিটামিন সি আর ক্যালসিয়াম রয়েছে। যা দাঁত, মাড়ি, ঠোঁটের সমস্যা কমায়।

৩. বাচ্চা কি বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্যে প্রায়ই ভোগে? আমড়ায় প্রচুর ফাইবার রয়েছে। নিয়মিত খাওয়ালে এই সমস্যাও মিটবে।

Read More

শীতে অরেঞ্জি ফায়দা আপনার শিশুর

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ বাচ্চাদের রোজ কমলালেবু খাওয়ার অভ্যেস করুন। এর গুণ প্রচুর।

১) কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। অ্যানিমিয়া কমাতে তাই পুরো শীত বাচ্চাদের খাওয়ান কমলালেবু।

২) বাচ্চা টনসিলে প্রচুর ভুগছে? তাহলে কমলালেবু খাওয়ান নিয়ম করে। কমলালেবুর রস শুধু সর্দি-কাশি কমায় না, মামসের সংক্রমণ থেকেও বাঁচায়।

Read More

‘প’-এ পার্টি ‘স’-এ সাজ

১. বছর শেষের সন্ধে মানেই জমকালো সাজ। বন্ধুদের সঙ্গে হুল্লোড়। নয়তো সপরিবারে আউটিং। সাজে রকমফের আনতে রোজের কালো লাইনার বা কাজল সরিয়ে চোখ সাজান কালার লাইনার দিয়ে। অবশ্যই ড্রেসের সঙ্গে ম্যাচ করে।

২. আপনি টিনএজার? সাজে তাহলে থাকুক গ্লিটার। গোল্ডেন বা সিলভার রঙের গ্লিটার আই শ্যাডোর উপরে অল্প ছড়িয়ে নিন। সান্ধ্য সাজ কমপ্লিট।

Read More

ওয়াই ফাই-এর থেকে সাবধান হন কয়েকটি ক্ষেত্রে

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ ইন্টারনেট ছাড়া যেন আজকে আমাদের জীবন ভাবাই যায় না। গোটা দুনিয়া আজ হাতের মুঠোয় আবদ্ধ। ইন্টারনেটেরই আরেকটি মাধ্যম হল ওয়াই ফাই। কিন্তু সেটা কতটা ক্ষতিকারক আমাদের জন্য তা হয়তো জেনেও আমরা অনেকেই না জানার ভান করে থাকি বা হয়তো সত্যিকারেরই জানিনা। এর কুপ্রভাব থেকে শুধু মানুষ কেন উদ্ভদও রক্ষা পায় না। তাই অবশ্যই কয়েকটি ক্ষেত্রে এর ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত।

Read More

মনভরে খান রসগোল্লা, উপকারই পাবেন

উত্তরবঙ্গ  সংবাদ পোর্টালঃ রসগোল্লা খেতে ভালোবাসেন না এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া খুব মুশকিল। সবরকম মিষ্টির মধ্যে রসগোল্লা এতকাল ধরে পেয়ে এসেছে রাজার মর্যাদা । তবে আজকাল অনেকেই একে এড়িয়ে চলেন।  ধারণা, সুগার বেশি। আজকের এই প্রতিবেদন তাঁদের জন্যই যারা ‘স্বাদের’ রসগোল্লা খেতে গিয়েও অনেক কষ্টে নিজের লোভ সামলান সুগারের ভয়ে। রসগোল্লা শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়, এর খাদ্যগুণও প্রচুর।

Read More

এই খাবারগুলি খেলে আপনার রাগ কমতে বাধ্য

উত্তরবঙ্গ সংবাদ পোর্টালঃ আমরা সকলেই জানি, রাগ মানুষের প্রধান শত্রু। কিন্তু জানা স্বত্ত্বেও ভুল তো আমরা করেই ফেলি। রাগের মাথায় অনেকসময় এমন কোনো কথা বলে ফেলি বা কাজ করে ফেলি যা না করলেও চলত। এমনকি অনেকসময় রাগের বশে আত্মঘাতী হওয়ার সিদ্ধান্ত নিতেও কুন্ঠাবোধ হয়না।

শতচেষ্টাতেও কমাতে পারছেন না রাগ? কিন্তু চিন্তার আপাতত কোনো কারণ নেই বলে আশ্বস্ত গবেষকরা। তাঁদের ধারণা, এমন কিছু খাবার আছে যা আমাদের রাগ নিয়ন্ত্রণে সক্ষম। এই খাবারগুলো আমাদের মনের সঙ্গে সম্পর্কিত। কিছু খাবার আছে যা হরমোন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আমাদের নার্ভকে উত্তেজিত করে তোলে, আবার এমন কিছু খাবার আছে যা আমাদের মনকে শান্ত রাখে।

Read More

ভাতের মাড় ফেলে দেবেন না, এর গুণ প্রচুর

যাঁরা প্রেসার কুকারে ভাত রান্না করেন না, তাঁরা সাধারণত ভাত রান্না করে মাড় ফেলে দেন! কিন্তু আপনি জানেন কি এই ভাতের মাড়ে রয়েছে অসাধারণ উপকারিতা। অবশ্য গ্রামেগঞ্জে এখনও যাঁরা ভাতের মাড় খান, তাঁরা জানেন, এটি শুধু সুস্বাদুই নয়, খাদ্যগুণেও পুষ্ট।

ভাতের মাড় মানবদেহে শক্তি ও কার্বোহাইড্রেট বৃদ্ধি করে।

যাঁদের পেটের সমস্যা আছে তাঁরা মাড় খেয়ে দেখুন উপকার পাবেন।

Read More