উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সারাদিন ব্যস্ততার পর বিছানায় শুলেই ঘুম একেবারে গায়েব। নানারকম পদ্ধতি ট্রাই করেছেন, কিন্তু ঘুম আসছেই না। খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে দূর হতে পারে। শোবার ঘরে রাখুন চারটে গাছ!
ঘরের কোনায় টেবিলে ছোট্ট একটা টবে রাখুন অ্যালোভেরা গাছ। এই গাছের উপকারিতা অনেক। ঘরের হাওয়া শুদ্ধ করতে এই গাছ দারুণ কাজ করে। শুধু তাই নয়, এই গাছের হালকা একটা গন্ধ আপনাকে ঘুম পারিয়ে দেবে।বেডরুমে জানলার সামনে রাখুন কামিনি ফুলের গাছ। এক্ষেত্রে বনসাই ব্যবহার করুন। কামিনি ফুলের গন্ধে ঘুম আসতে বাধ্য। তবে অবশ্য খাট থেকে দূরে রাখুন এই গাছের টব।ছোট্ট একটা টবে রাখুন চামেলি ফুলের গাছ। চামেলি ফুলের গন্ধ স্ট্রেস দূর করতে দারুণ কাজ করবে। আর এর ফলে ঘুম হবে দারুণ।
ঘরের এক কোণায় বড় একটা টবে রাখুন ইমিটেশন বাঁশগাছ। দেখবেন, গোটা ঘরে আবহওয়াই বদলে যাবে। বাঁশগাছ ঘরের হাওয়াকে শুদ্ধ করতে দারুণ কাজ করে।
তবে শুধু গাছ নয়, বদলে ফেলুন কিছু অভ্যাসও। রাতে শোবার আগে চা বা কফি পান করবেন না। চেষ্টা করুন কোনও একটি বইয়ের ১০ পাতা পড়তে। দেখবেন সহজেই ঘুম চলে আসবে।
