উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: বৃষ্টি পড়লেই তেলেভাজা খেতে ইচ্ছা করে। অনেকে বাড়িতেই বানিয়ে নেন। আবার অনেকে অনলাইনে অর্ডার করে খান। তবে বর্ষায় বাড়ে নানারকম রোগজীবাণুর সংক্রমণ। মূলত খাবার, জল থেকেই সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই বর্ষাকালে (Monsoon) পেটের সংক্রমণ এড়াতে কিছু জিনিস না খাওয়াই ভালো। জেনে নিন সেগুলি কী কী।
দুগ্ধজাত খাবার
দুধে রয়েছে এমন কিছু উপাদান যা শরীরে ক্যালশিয়াম, ভিটামিন, প্রোটিন, খনিজের ঘাটতি মেটায়। কিন্তু বর্ষায় পেট খারাপের আশঙ্কা থাকে। দুধ সেই ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ দুধে থাকা ল্যাক্টোজ সহজে হজম হতে চায় না। তাই এই সময় দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
চা-কফি
বর্ষায় ঠান্ডা ঠান্ডা পরিবেশে চা-কফি তো খেতে ভালোই লাগে। কিন্তু তাই বলে এসব বেশি খাওয়া মোটেই ভালো নয়। এই আবহাওয়ায় চা-কফি যত বেশি খাবেন, তত পেটের সমস্যা বাড়তে পারে।
মিষ্টি
পেটের সমস্যা থেকে থাকলে বর্ষায় মিষ্টি একটু কম খান। বিশেষ করে ভাজা মিষ্টি তো একেবারেই নয়। জিলিপির মতো ভাজা মিষ্টি এই সময় পেটের গোলমালের কারণ হতে পারে। তা ছাড়া অতিরিক্ত চিনি শরীরের জন্য একেবারে ভালো নয়।
