Tuesday, July 16, 2024
Homeজীবনযাপনস্বাস্থ্যের কথা ভেবে ডেজার্ট এড়িয়ে চলেন? খেতে পারেন গ্লুটেন ফ্রি চকো ম্যুজ

স্বাস্থ্যের কথা ভেবে ডেজার্ট এড়িয়ে চলেন? খেতে পারেন গ্লুটেন ফ্রি চকো ম্যুজ

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ডেজার্টে থাকে প্রচুর ক্যালোরি। সাধারণত চকোলেট, ক্রিম ও চিনি দিয়ে তৈরি পেস্ট্রি হোক বা ম্যুজ বা অন্য কোনও ডেজার্টে প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরি থাকে। এমন খাবার নিয়মিত খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে একেবারে ভাল নয়। তাই বলে কি একেবারেই খাওয়া যাবে না? তবে গ্লুটেন-মুক্ত চকো ম্যুজ খাওয়া যেতেই পারে। শরীরে ক্ষতি না করেই ডেজার্ট খেয়ে মন ভরাতে চাইলে বানিয়ে ফেলুন গ্লুটেন-মুক্ত চকো ম্যুজ। জানুন রেসিপি…

উপকরণ:

সেদ্ধ ব্রাউন রাইস, ডার্ক চকোলেট, দুধ, চকো চিপস, আখরোট

প্রণালী:

একটি মিক্সারে এক কাপ সেদ্ধ করা ব্রাউন রাইসের সঙ্গে ডার্ক চকোলেট কুচি ও এক কাপ গরম দুধ দিয়ে ভাল করে ঘুরিয়ে নিন। চকোলেটের একটি ঘন মিশ্রণ তৈরি হবে এতে। একটি পাত্রে ঘন মিশ্রণটি ঢেলে তার সঙ্গে চকো চিপস ও আখরোট কুঁচি মিশিয়ে নিন। কাচের ছোট পাত্রে মিশ্রণটি ঢেলে উপর থেকে বাদাম, ব্লু বেরি কুঁচিয়ে ছড়িয়ে দিয়ে ফ্রিজে ৩-৪ ঘণ্টা ঠান্ডা করে নিন। তৈরি হয়ে যাবে গ্লুটেন-মুক্ত চকো ম্যুজ। এই ডেজার্ট খেলে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি হবে না।

Solanki Paul
Solanki Paulhttps://uttarbangasambad.com/
Solanki Paul is working as Sub Editor based in Darjeeling district of West bengal since 2020. Presently she is attached with Uttarbanga Sambad. She is involved in Copy Editing, Uploading in website and various social media platforms.
RELATED ARTICLES
- Advertisment -
- Advertisment -spot_img

LATEST POSTS

Sohini-Shovan-Wedding

Sohini-Shovan Wedding | সোহিনীর সঙ্গে সাত পাকে বাঁধা পড়লেন শোভন

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: পরিবার-বন্ধুদের সাক্ষী রেখেই সাত পাকে বাঁধা পড়লেন সোহিনী সরকার ও শোভন গঙ্গোপাধ্যায় (Sohini-Shovan Wedding)। বাওয়ালি ফার্মহাউসে সেজে ওঠে বিয়ের আসর।...

কবিতা

0
১ ভদ্রলোক পিনাকেশ সরকার যেহেতু তুমিও ভদ্রলোক      তোমার কি এইসব তীব্র শোক  বিরহ নামক              ক্ষুব্ধ অন্তরীপে কিংবা দূর মেঘের সমীপে        চুপচাপ বসে থাকা সাজে? কাজে...

Vegetables Price | বেশি দামে সবজি বিক্রি বন্ধে কড়া নির্দেশ টাস্ক ফোর্সের

0
বালুরঘাট: বৃষ্টির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে জেলায় জেলায় বেড়েই চলেছে শাকসবজির দাম (Vegetables Price)। সবজির দামে লাগাম পরাতে টাস্ক ফোর্সকে (Task Force) নিয়মিত অভিযানের নির্দেশ...

King Cobra | মিষ্টির দোকান থেকে ৩০টি গোখরো উদ্ধার

0
কিশনগঞ্জ: মিষ্টির দোকান থেকে ৩০টি গোখরো উদ্ধার। সোমবার বিকেলে কিশনগঞ্জ জেলার বাঁশবাড়ি হাটের মহম্মদ কায়সারের মিষ্টির দোকানের ঘটনা। এদিন বিকেলে মিষ্টির দোকানের এক কোনায়...
marriage

Child Marriage | নাবালিকা বিয়ে বন্ধে হানা, উধাও যুগল

0
দিলীপকুমার তালুকদার, বুনিয়াদপুর: বিয়ে করার উদ্দেশ্যে এক নাবালিকাকে (Child Marriage) পালিয়ে নিয়ে এনে বংশীহারীর আত্মীয়ের বাড়িতে উঠেছিল এক তরুণ। কিন্তু পুলিশের আসার খবর পেয়েই...

Most Popular