উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শুধু শীতকাল নয়, এরম অনেকেই রয়েছেন যারা সারাবছরই খুশখুশে কাশি ও সর্দির সমস্যায় ভোগেন। তবে প্রতিদিন কিছু নিয়ম মেনে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সেগুলি কী কী, তা জেনে নিন (Tips)।
গোলমরিচ আর মধু
খুশখুশে কাশির সমস্যায় ভুগলে ঘরোয়া টোটকা হিসেবে গোলমরিচ আর মধু খেতে দেখতে পারেন। গোটা গোলমরিচ অল্প থেঁতো করে নিন। তারপর ঝাঁঝ এড়াতে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। এটি কাশির সমস্যা কমাতে দারুণ সাহায্য করে।
লবঙ্গ
খুব কাশি হলে লবঙ্গ মুখে দিলে কাশি কমবে। তাছাড়া গোলমরিচ, লবঙ্গ, তুলসী পাতা আর মধু জলের মধ্যে ফুটিয়ে একটি পানীয় তৈরি করে নিন। খাওয়ার আগে ভালোভাবে ছেঁকে নিতে হবে। এই পানীয় রোজ অল্প পরিমাণে খেতে পারলে সর্দি, কাশি, কফের সমস্যায় আর কষ্ট পাবেন না।
রোজ সকালে উঠে গরম জল খান
রোজ সকালে উঠে হালকা গরম জল খান। এই অভ্যাস বজায় রাখুন সারাবছরই। এই অভ্যাস থাকলে কাশির পাশাপাশি অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যাও দূর হবে।
তুলসী পাতা
সারাবছর যাঁরা সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন তাঁরা রোজ ৩-৪টে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। মধু দিয়েও খেতে পারেন। আবার শুধুও খেতে পারেন। তুলসী পাতা খেলে কাশির সমস্যা কমবে।
