উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ‘ডিটক্স ওয়াটার’। রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে উষ্ণ জলে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খাওয়া অনেকেরই দীর্ঘদিনের অভ্যাস। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, হজম, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শুধু লেবু-মধুর জল খেলে হবে না। তার জন্য চাই ‘ডিটক্স ওয়াটার’। তাছাড়া, বিভিন্ন ফল, সবজি এবং বিভিন্ন ভেষজ ভিটামিনে ভরপুর এই জল ত্বকের জন্য ভীষণ উপকারী। জলে শসা, লেবু এবং আদা দিয়ে খেলে তা অন্যান্য ‘ডিটক্স ওয়াটার’গুলির চেয়ে অনেক বেশি কার্যকরী।
ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করতে কী কী উপকরণ লাগবে?
১টি শসা, ১টি গোটা লেবু, ১ টেবিল চামচ আদা কুচি
কীভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়?
১ লিটার জলে একটি শসা টুকরো টুকরো করে কেটে তার সঙ্গে লেবু ও আদা কুচি করে মেশান। চাইলে এর মধ্যে পুদিনা পাতা এবং চিয়া বীজও দিতে পারেন। ভাল করে মিশিয়ে নিয়ে কাচের বোতলে ভরে এক রাত রেখে দিন। পরের দিন সকাল থেকে সারাদিন একটু একটু করে এই পানীয় খেতে থাকুন।
