উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: হৃদরোগের(Heart Disease) নির্দিষ্ট কোনও মরশুম নেই। তবে শীতকালে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিভিন্ন গবেষণায় এমনটাই প্রমাণিত হয়েছে। হার্টের সমস্যা থাকলে শীতে(Winter) সাবধানতা অবলম্বন করার কথা বলে থাকেন চিকিৎসকেরা। শীতে শরীরে অক্সিজেনের প্রয়োজন বেড়ে যায়। তাই এই সময়ে রক্তনালি সরু হয়ে যায়। ফলে হৃদযন্ত্রে কম পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছোয়। এতেই হৃদরোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। হার্ট অ্যাটাক অনেক সময়ে নিঃশব্দেও আসে। কিন্তু, কেন এমন হয়? জেনে নিন…
খাওয়াদাওয়ায় বদল
একঘেয়ে খাবার থেকে বেরিয়ে একটু অন্য খাবারের স্বাদ নেওয়া। শীতে উৎসবের আমেজে বাহারি খাবার খেতে ভাল লাগলেও আসলে তা শরীরের অন্দরে নানা সমস্যা তৈরি করে। প্রক্রিয়াজাত খাবারে ক্যালোরি, ফ্যাটের পরিমাণ অনেক বেশি। এর ফলে কোলেস্টেরল, রক্তচাপ বাড়ে। সেখান থেকেই হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি তৈরি হয়।
মদ্যপান করা
উৎসবের আবহে টুকটাক মদ্যপান চলতেই থাকে। তবে হার্টের কোনও সমস্যা থাকলে বেলাগাম মদ্যপান করা ঠিক নয়। কিন্তু উৎসবের আমেজে অনেকেই সেই নিয়ম মানেন না। বিপদ বাড়ে সেখানেই। মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপান হার্টের রোগীদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
শরীরচর্চা না করা
শরীরচর্চা না করার অভ্যাস হার্টের রোগীদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চা করা অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু চারদিকে উৎসবের আমেজে শীতকালে আর শরীচর্চায় মন বসে না। সব কিছু মিলিয়েই ঝুঁকি বাড়ে হৃদরোগের।
