উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: গরমে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে ব্রণর সমস্যা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাওয়াদাওয়াতে পরিবর্তন আনা জরুরি। কিন্তু কোন কোন খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিলে ব্রণর হাত থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যাবে, সেগুলি জেনে নিন…
প্রোটিন পাউডার:
ভিতর থেকে শরীরের জোর বাড়াতে এবং চাঙ্গা রাখতে অনেকেই প্রোটিন পাউডারের উপর ভরসা রাখেন। অনেকেরই রোজের ডায়েটে এটা থাকে। প্রোটিন পাউডার শরীরের যত্ন নেয় ঠিকই, কিন্তু ব্রণর কারণ হয়ে উঠতে পারে। তাই ব্রণ হওয়ার প্রবণতা যাঁদের রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে প্রোটিন পাউডার না খাওয়াই ভাল।
দারচিনি:
ওজন ঝরাতে দারচিনির জুড়ি মেলা ভার। অনেকেই রোগা হবেন ভেবে রোজের ডায়েটে দারচিনি রাখেন। এতে ওজন কমানো সহজ হলেও, ব্রণ দেখা দিতে পারে। তাই রোগা হওয়ার জন্য নিয়মিত দারচিনি যাঁরা খাচ্ছেন, খেয়াল করে দেখুন ব্রণ বেরোচ্ছে কি না। তেমন হলে কিছু দিন খাওয়া বন্ধ রেখে, আবার শুরু করতে পারেন।
চকোলেট:
চকোলেট কিন্তু ব্রণর সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। চকোলেটে চিনির পরিমাণ বেশি। আর ব্রণ হওয়া অন্যতম কারণ হল চিনি খাওয়া। তাই গরমে অন্তত চকোলেট থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়।
দুধ:
ভিতর থেকে চাঙ্গা থাকতে দুধ খাওয়া জরুরি। তবে ব্রণপ্রবণ ত্বক হলে গরমে দুধ খাওয়া বন্ধ করে দিন। দুগ্ধজাত খাবার শরীরে শর্করা উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে ব্রণও বাড়তে থাকে। ব্রণর হাত মুক্তি পেতে চিকিৎসকেরাও দুধ খেতে বারণ করেন।
