Wednesday, June 26, 2024
Homeজীবনযাপনগরমে শরীর ঠান্ডা রাখে এই ৫ সবজি, জানুন কী কী?

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে এই ৫ সবজি, জানুন কী কী?

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: গরম হোক বা শীত যেকোনও সময়েই প্রচুর পরিমাণে সবজি খাওয়া ভীষণ দরকার। আর এই কথা কারোরই অজানা নয়। কিন্তু এই তীব্র গরমে কোন কোন সবজি খেলে শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। তা জানা দরকার। গরমে বেলের পানা, আমের শরবত, ডাবের জল তো বেশি পরিমাণে খাবেন অবশ্যই। তার সঙ্গে পেট ঠান্ডা রাখার জন্য সবজিও খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু কোন সবজি খেলে পেট ঠান্ডা থাকবে?

শসা– এই গরমে শসা না খেলে পেটের সমস্যা অবধারিত। শসাতে জলের পরিমাণ বেশি। ফলে শরীর আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এই ফল। শরীরে যে তাপ উৎপন্ন হয়, শসা তা শোষণ করে নিতে পারে। হজমের গোলমাল কমাতেও শসা উপকারী।

লেটুসগরমে লেটুস খাওয়া সত্যিই উপকারী। লেটুস পাতায় জলের ভাগ বেশি। ফলে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে এই পাতা। পেটের সমস্যাও কমায় এই পাতা।

লাউডাল দিয়ে খান কিংবা ঘণ্ট বানিয়ে। গরমে লাউ খেতে ভুললে চলবে না। লাউয়ে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে। পেটের সমস্যা যাঁদের রয়েছে, লাউ তাঁদের জন্য বেশ উপকারী।

বিটতাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে বিট খাওয়া জরুরি। বিট পেটের গোলমাল কমায়। শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র করে তোলে। হজমের সমস্যাও কমে বিট খেলে।

ঝিঙেবাঙালির ঝিঙের প্রতি একটা আলাদা প্রেম আছে। গরমেও পাতে থাক ঝিঙে। এই সবজি রান্না করার সময়ে যে পরিমাণ জল বেরোয়, তাতেই বোঝা যায় এতে কতটা পরিমাণ জল আছে। গ্রীষ্মকালীন নানা শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমায় ঝিঙে।

Sucharita Chanda
Sucharita Chandahttps://uttarbangasambad.com/
Sucharita Chanda is working as Sub Editor Since 2020. Presently she is attached with Uttarbanga Sambad. She is involved in Copy Editing, Uploading in website and various social media platforms.
RELATED ARTICLES
- Advertisment -
- Advertisment -spot_img

LATEST POSTS

Seikh Hasina | ‘জলচুক্তি নিয়ে মমতার সঙ্গে কথা বলতে চেয়েছিলাম’, ঢাকায় ফিরে বললেন হাসিনা

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ দিল্লিতে মমতার সঙ্গে কথা বলতে চেয়েছিলাম। উনি দিল্লিতে না থাকায় কথা হয়নি। গঙ্গা-তিস্তার জল বিতর্ক প্রসঙ্গে ঢাকায় ফিরে এই মন্তব্যই...

Lok Sabha | মল্লিকার্জুনের বাড়িতে বৈঠকে সুদীপ-কল্যাণ, স্পিকার পদে কংগ্রেসের সুরেশকেই সমর্থণ তৃণমূলের

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ সোমবার সকালে কেরলের সাংসদ কে জে সুরেশকে স্পিকার পদের জন্য প্রার্থী ঘোষণা করেছিল কংগ্রেস। জোটসঙ্গীদের সঙ্গে আলোচনা না করেই একতরফাভাবে...

CFL 2024 | গোলের বন্যা কলকাতা ফুটবল লিগে! উয়াড়িকে ৬-০ তে উড়িয়ে দিল মহমেডান

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ গোলের বন্যা বয়ে গেল কলকাতার কিশোর ভারতী স্টেডিয়ামে। উয়াড়ি অ্যাথলেটিক ক্লাবকে ৬-০ গোলে উড়িয়ে দিল সাদা-কালো ব্রিগেড। বড় ব্যবধানে জয়...

Durgapur | বোনকে বাইকে স্টেশনে পৌঁছে দিতে যাওয়াই হল কাল, ট্রাকের ধাক্কায় মৃত্যু হল...

0
দুর্গাপুরঃ জাতীয় সড়ক এখন যেন মৃত্যু ফাঁদ। নিত্যদিন এই সড়কে  দুর্ঘটনা লেগেই আছে। মাঝেমধ্যেই ঘটছে দুর্ঘটনায় প্রাণহানীর মতো ঘটনা। মঙ্গলবারও এই বেহাল সড়ক কেড়ে...

Rahul Gandhi | জল্পনার অবসান, লোকসভায় বিরোধী দলনেতা হচ্ছেন রাহুল গান্ধি

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: লোকসভায় বিরোধী দলনেতা (Opposition leader) হচ্ছেন কংগ্রেস সাংসদ রাহুল গান্ধি (Rahul Gandhi)। কংগ্রেস নেতা কে সি বেনুগোপাল বলেন, ‘কংগ্রেস সংসদীয়...

Most Popular