Sunday, June 16, 2024
Homeজীবনযাপনগরমে শরীর ঠান্ডা রাখে এই ৫ সবজি, জানুন কী কী?

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে এই ৫ সবজি, জানুন কী কী?

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: গরম হোক বা শীত যেকোনও সময়েই প্রচুর পরিমাণে সবজি খাওয়া ভীষণ দরকার। আর এই কথা কারোরই অজানা নয়। কিন্তু এই তীব্র গরমে কোন কোন সবজি খেলে শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। তা জানা দরকার। গরমে বেলের পানা, আমের শরবত, ডাবের জল তো বেশি পরিমাণে খাবেন অবশ্যই। তার সঙ্গে পেট ঠান্ডা রাখার জন্য সবজিও খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু কোন সবজি খেলে পেট ঠান্ডা থাকবে?

শসা– এই গরমে শসা না খেলে পেটের সমস্যা অবধারিত। শসাতে জলের পরিমাণ বেশি। ফলে শরীর আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এই ফল। শরীরে যে তাপ উৎপন্ন হয়, শসা তা শোষণ করে নিতে পারে। হজমের গোলমাল কমাতেও শসা উপকারী।

লেটুসগরমে লেটুস খাওয়া সত্যিই উপকারী। লেটুস পাতায় জলের ভাগ বেশি। ফলে শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে এই পাতা। পেটের সমস্যাও কমায় এই পাতা।

লাউডাল দিয়ে খান কিংবা ঘণ্ট বানিয়ে। গরমে লাউ খেতে ভুললে চলবে না। লাউয়ে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে। পেটের সমস্যা যাঁদের রয়েছে, লাউ তাঁদের জন্য বেশ উপকারী।

বিটতাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে বিট খাওয়া জরুরি। বিট পেটের গোলমাল কমায়। শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র করে তোলে। হজমের সমস্যাও কমে বিট খেলে।

ঝিঙেবাঙালির ঝিঙের প্রতি একটা আলাদা প্রেম আছে। গরমেও পাতে থাক ঝিঙে। এই সবজি রান্না করার সময়ে যে পরিমাণ জল বেরোয়, তাতেই বোঝা যায় এতে কতটা পরিমাণ জল আছে। গ্রীষ্মকালীন নানা শারীরিক সমস্যার ঝুঁকি কমায় ঝিঙে।

Sucharita Chanda
Sucharita Chandahttps://uttarbangasambad.com/
Sucharita Chanda is working as Sub Editor Since 2020. Presently she is attached with Uttarbanga Sambad. She is involved in Copy Editing, Uploading in website and various social media platforms.
RELATED ARTICLES
- Advertisment -
- Advertisment -spot_img

LATEST POSTS

0
১৮ কাঠা জমির ভাগ বাটোয়ারাকে কেন্দ্র করে পারিবারিক বিবাদের জেরে খুন হলেন এক যুবক। ঘটনাটি ঘটেছে শনিবার রাতে মুর্শিদাবাদের সুতি থানার লোকাইপুর গ্রামে। পুলিশ...

Euro cup | ২২ সেকেন্ডেই ইতালির জালে বল, দ্রুততম গোল করেও ১-২ গোলে হারল...

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ ইউরো কাপের ইতিহাসে দ্রুততম গোল করেও শেষ হাসি হাসতে পারল না আলবেনিয়া। অভিজ্ঞতাকে কাজে লাগিয়ে ২-১ গোলে ম্যাচ জিতে যাত্রা...

Rabindranath Ghosh | হেরেছেন নিশীথ, অবশেষে পণ ভেঙে মৎসমুখী রবীন্দ্রনাথ ঘোষের

0
কোচবিহার: কোচবিহার আসনের বিজেপি প্রার্থী নিশীথ প্রামাণিককে না হারানো পর্যন্ত আমিষ খাবেন না বলে পণ করেছিলেন রবীন্দ্রনাথ ঘোষ(Rabindranath Ghosh)। এরপর গত ৪ জুন লোকসভা...

Abhishek Banerjee | অস্ত্রোপচার সম্পন্ন অভিষেকের, কেমন আছেন তৃণমূলের সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক?

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: অস্ত্রোপচারের পর শারীরিকভাবে স্থিতিশীল রয়েছেন তৃণমূলের সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায় (Abhishek Banerjee)। রবিবার সকালে কলকাতায় বাইপাসের (Kolkata Bypass) ধারে...

Jalpaiguri | মোদির প্রতিশ্রুতি, ক্ষুদ্র চা চাষিদের ফসল বিমার আওতায় আনতে তোড়জোড় শুরু

0
নাগরাকাটা: চায়ের মতো বাগিচা ফসলকে বিমার আওতায় নিয়ে আসার তোড়জোড় শুরু হয়েছে। সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে প্রধানমন্ত্রী ফসল বিমা যোজনার আওতায় বাগিচা ফসলকে নিয়ে আসা...

Most Popular