Eye Care | কেবল ত্বক নয়, অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচাতে হবে চোখকেও, কীভাবে যত্ন নেবেন?

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: তীব্র গরমে শরীরের পাশাপাশি যত্ন নিতে হবে চোখেরও। চক্ষু চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত রোদ চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে। দীর্ঘক্ষণ কড়া রোদে থাকলে চোখে ছানি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে, এমনকি রেটিনার ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি কেবল ত্বকের ক্ষতি করে না, এই রশ্মি চোখের উপরেও প্রভাব ফেলে। এর ফলে অন্ধত্বের ঝুঁকি বাড়তে পারে। দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকার পর অনেকের চোখ জ্বালা করে, চোখ লাল হয়ে যায়, চোখের পাতা ফুলে যায়। গরমে চোখ ভাল রাখতে কোন কোন নিয়ম মেনে চলতে হবে? জেনে নিন…

১) কনট্যাক্ট লেন্স পরার সময়ে বিশেষ সতর্কতা নিতে হবে। অবশ্যই হাত পরিষ্কার করে ধুয়ে তবেই লেন্স পরুন। লেন্স পরিষ্কার না থাকলে সূর্যের তাপে এবং দূষণের জেরে চোখে সংক্রমণ আরও বেড়ে যায়।

২) ইউভিএ (আলট্রাভায়োলেট রে এ) এবং ইউভিবি (আলট্রাভায়োলেট রে বি) দুই ধরনের রশ্মির হাত থেকেই চোখকে সুরক্ষিত রাখবে এমন রোদচশমা ব্যবহার করতে হবে।

৩) গরমে শরীরে জলের ঘাটতি হয়, এতে শরীর যেমন অসুস্থ হয়ে পরতে পারে, তেমনই চোখের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়। চোখ অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে চোখ খচখচ করা, চোখ লাল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা যায়। তাই গরমে কোনও ভাবেই শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না।

৪) গরমে অনেকেরই চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। সেই কারণে জ্বালাভাব, চুলকানির সমস্যা বাড়ে। তাই গরমের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আই ড্রপ ব্যবহার করাই ভাল। রাস্তায় বেরোলে আই ড্রপটি সঙ্গে রাখুন, নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর ড্রপটি ব্যবহার করতে হবে।