উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: প্রবীণদের কথা অনুযায়ী, প্রথম সূর্যের আলো গায়ে লাগলে, তা শরীরে ভিটামিন ডি-এর সংশ্লেষের পক্ষেও খুব সহায়ক। তাছাড়া ভোরবেলা মুক্ত বায়ু সেবনেরও অনেক গুণ আছে। তবে সাম্প্রতিককালে সূর্য নমস্কার অনেককেই করতে দেখা যায় না। কিন্তু সূর্য নমস্কার অভ্যেস করা ভালো। এর অনেক ভালো দিক আছে। জেনে নিন সেগুলি কী…
পিঠের মাসল শক্তপোক্ত করে– নিয়মিত সূর্য নমস্কারের অভ্যেস থাকলে আপনার পিঠ আর পিছনের মাসল ক্রমশ শক্তপোক্ত হয়ে ওঠে। যেহেতু আমাদের অনেককেই সারাদিন একটা চেয়ারে বসে কাটাতে হয় এবং বসার সময়ও আমরা কুঁজো হয়ে বসি, তাই পিঠ আর মেরুদন্ডের ক্ষমতা ক্রমশ কমতে থাকে। তাই সূর্য নমস্কার আপনাকে দারুণভাবে সাহায্য করতে পারে।
হরমোনের ব্যালান্স বজায় রাখে– থাইরয়েড, অ্যাড্রিনালিন, পিটুইটারি গ্ল্যান্ড নিঃসৃত হরমোনের ব্যালান্স বজায় রাখে নিয়মিত সূর্য নমস্কার। আপনার বিপাক ক্রিয়া সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকে না, ঋতুকালীন সমস্যাও বিব্রত করতে পারে না হরমোনের সমস্যা না থাকলে।
ত্বক ঝকঝকে করে তোলে– আপনার শরীর ভেতর থেকে সুস্থ থাকলে ত্বকও উজ্জ্বল, ঝলমলে হয়ে উঠবে। কিডনি, লিভার, হার্ট ও অন্যান্য অঙ্গের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে রোজ সূর্য নমস্কার অভ্যেস করুন।
