চোখে শুষ্কতার সমস্যা দূর করতে ভরসা রাখুন ঘরোয়া উপায়ে

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: যাঁরা বেশি সময় ধরে কমপিউটারের সামনে বসে কাজ করেন বা দীর্ঘ সময় ধরে টিভি দেখেন অথবা ভিডিও গেম খেলেন, তাঁদের অনেকেরই ড্রাই আইয়ের সমস্যা হয়। আপনার চোখে যথেষ্ট পরিমাণ জল তৈরি না হলে বা সেই জল লুব্রিক্যান্ট হিসেবে যথেষ্ট না হলে চোখ করকর করে, জ্বালাভাব অনুভূত হয়। আলোর দিকে তাকানো যায় না, মিউকাসে ভরে যায় চোখ, ঝাপসা হয়ে আসে দৃষ্টি। এই ধরনের পরিস্থিতিতে পড়লে একবার অবশ্যই ডাক্তারের সাহায্য নিন। কিন্তু সাময়িক স্বস্তির জন্য আছে কিছু ঘরোয়া সমাধান।

গরম জলের ভাপ: হালকা গরম জলে একটা পরিষ্কার কাপড়ের টুকরো ডুবিয়ে রেখে দিন৷ তার পর কাপড়টা তুলে নিংড়ে নিয়ে চোখের উপর পাঁচ মিনিটের জন্য রাখুন৷ তার পর আঙুলের হালকা চাপে চোখের উপরের ও নিচের পাতায় কাপড়টা মালিশ করুন৷ তাতে চোখের মধ্যেকার সব ময়লা পরিষ্কার হয়ে যাবে৷ কাপড়টা একেবারে ঠান্ডা হয়ে যাওয়া পর্যন্ত এমনটা চালিয়ে যান৷ এতে আপনার চোখের মধ্যেকার জল বা অশ্রুর মান আগের চেয়ে ভালো হবে, তা বেশি আর্দ্রতা জোগাবে৷ লালভাব বা জ্বালাভাবও আগের চেয়ে কমবে নিঃসন্দেহে৷

নারকেল তেল: নারকেল তেল চোখ আর্দ্র রাখে, অশ্রু উবে যেতে দেয় না, কমায় জ্বালাভাব৷ পরিষ্কার তুলোয় নারকেল তেল দিয়ে চোখের উপর ১৫ মিনিটের জন্য রাখুন৷ সারা দিনে বেশ কয়েকবার এই পদ্ধতি রিপিট করতে পারেন৷

অ্যালো ভেরা জেল: ড্রাই আইয়ের সমস্যা কমাতে অ্যালো ভেরা জেল খুব কার্যকর ভূমিকা নেয়৷ এর ময়েশ্চরাইজ়িং ও অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি গুণ লাল ও ফোলাভাব কমাতে পারে৷ একটা পরিষ্কার টিস্যুতে অ্যালোভেরা জেল নিয়ে চোখের নিচের পাতায় আলতো হাতে মালিশ করুন, ১০ মিনিট পর হালকা গরম জলে ধুয়ে নিন৷ দিনে দু’বার এটা করতে পারেন৷

গোলাপ জল: আপনার ক্লান্ত চোখ তরতাজা করে তুলতে ভিটামিন এর গুণসমৃদ্ধ গোলাপ জল খুব কার্যকর৷ প্রসঙ্গত, ভিটামিন এ-র অভাবেই ড্রাই আইয়ের সমস্যার সূত্রপাত হয়৷ পরিষ্কার তুলো গোলাপ জলে ভিজিয়ে নিয়ে চোখের উপর রাখুন। ১০ মিনিট পর সরিয়ে চোখ ধুয়ে নিন।