Friday, May 24, 2024
Homeজীবনযাপনগরমে খাওয়ার বিষয়ে সাবধান! পেটের খেয়াল রাখতে কোন পানীয় খাবেন?

গরমে খাওয়ার বিষয়ে সাবধান! পেটের খেয়াল রাখতে কোন পানীয় খাবেন?

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: সকাল হতেই সূর্য যেন মাথার ওপর চলে আসে। তারপর ঘাম, গলা শুকানো, শুষ্ক ত্বক নানান ধরণের সমস্যা দেখা যায়। বারবার ফ্রিজের ঠান্ডা জল খেতে ইচ্ছে করে। তাই বাড়ি ফিরে প্রায় প্রত্যেকেই আগেই ফ্রিজের দিকে ছুটে যায়। কিন্তু সেটা করা একদমই উচিত নয়। তাতে চট করে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। এছাড়া এই তাপপ্রবাহে খাওয়া দাওয়াও ভীষণ সাবধানে করা উচিত। বেশি তেল মশলা দেওয়া খাবার পেটের জন্য ভীষণ খারাপ।

অনেকেই গরম থেকে আরাম পেতে টক দই ভালোবাসেন। কেউ ঘোল, লস্যি আবার ভাত, চিড়ের সঙ্গে টক দই খান। তবে দইয়ের থেকেও ঘোল বেশি উপকারী শরীরের পক্ষে। দই দিয়েই তৈরি ঘোল বেশি সহজপাচ্য। শুধু হজম করায় তাই-ই নয়। এটি পেটের সমস্যাও দূর করে।

জেনে নিন ঘোলে উপকারীতা…

ঘোল এবং দই দুটি খাবারই প্রোবায়োটিক। তাই অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দুটিই সমান উপকারী। তবে ঘোলের মধ্যে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই হজমের সমস্যা দূর করে এবং শরীর ঠান্ডা রাখে।

আবার ওজন ঝরাতে চাইলে টক দই নয়, ঘোল খাওয়ার উপর জোর দেন পুষ্টিবিদরা। দুগ্ধজাত খাবার খেলে যদি সমস্যা হয় সেক্ষেত্রে টক দইও খেতে চান না অনেকে। কিন্তু ঘোল খেলে পেটের তেমন কোনও সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। ঘোল খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হয়।

হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও ঘোলের ভূমিকা রয়েছে। ঘোলে থাকা মিল্ক ফ্যাট গ্লোবিউল মেমব্রেন, উচ্চ রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণ করে। তাই টক দইয়ের তুলনায় ঘোল বেশি উপকারী।

Sucharita Chanda
Sucharita Chandahttps://uttarbangasambad.com/
Sucharita Chanda is working as Sub Editor Since 2020. Presently she is attached with Uttarbanga Sambad. She is involved in Copy Editing, Uploading in website and various social media platforms.
RELATED ARTICLES
- Advertisment -
- Advertisment -spot_img

LATEST POSTS

Remal Cyclone | রেমালের প্রভাবে সোমবার থেকে অতি ভারী বর্ষণ উত্তরের দুই জেলায়! পূর্বাভাস...

0
পতিরামঃ আবহাওয়ার হঠাৎ করে পরিবর্তন। বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট নিম্নচাপের প্রভাবে রেমাল নামে যে ভয়ংকর ঘূর্ণিঝড় সৃষ্টি হচ্ছে তার প্রভাবে দক্ষিণ দিনাজপুর ও মালদা জেলায় ভারী...

Tufanganj | মাছের কার্টনে তৈরি বাড়ি! উত্তরবঙ্গ সংবাদে খবর প্রকাশ হতেই সাহায্যের হাত বাড়াল...

0
তুফানগঞ্জ: মাছের কার্টন কেটে ঘর তৈরি করে বসবাস করেন তুফানগঞ্জ ব্লকের এক পরিবার। সেই খবর গত বুধবার প্রকাশিত হয় উত্তরবঙ্গ সংবাদপত্রে। খবর প্রকাশ হতেই...
CPM leaders and workers are protesting the increase in electricity tariff

CPM | বিদ্যুতের মাশুল বৃদ্ধির প্রতিবাদ, বিক্ষোভ সিপিএম নেতা-কর্মীদের

0
শিলিগুড়ি: বিদ্যুতের মাসুল বৃদ্ধির প্রতিবাদে মিছিল ও অবস্থান করল দার্জিলিং জেলা সিপিএম(CPM)। শুক্রবার শিলিগুড়ির(Siliguri) সেবক রোডের একটি সিনেমা হলের সামনে থেকে মিছিল করে বিদ্যুৎ...

Papua New Guinea | ভয়াবহ ভূমিধস পাপুয়া নিউগিনিতে, শতাধিক মানুষের মৃত্যুর আশঙ্কা

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: ভয়াবহ ভূমিধস (landslide) পাপুয়া নিউগিনির (Papua New Guinea) কাওকালাম গ্রামে। বৃহস্পতিবার স্থানীয় সময় রাত ৩টা নাগাদ এই ঘটনায় শতাধিক মানুষের...

Saumita khan | ‘লম্পট’কে ভোট দেবেন না, বিজেপি প্রার্থী সৌমিত্র খাঁর বিরুদ্ধে পোস্টার বিষ্ণুপুরে...

0
উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ রাত পোহালেই লোকসভার ষষ্ঠ দফার নির্বাচন। নির্বাচনের প্রাকমুহূর্তে উত্তপ্ত তমলুক কেন্দ্রের নন্দীগ্রাম। এবার বিজেপি প্রার্থীর হল বিষ্ণুপুর। এই কেন্দ্রের বিজেপি...

Most Popular