উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: পেট খারাপ, ডায়েরিয়া আর বদহজমের সমস্যাটা কমবেশি সকলেরই হয়। সাধারণ বদহজম হলে কিছু ঘরোয়া টোটকা ট্রাই করে দেখতেই পারেন।
পুদিনা: গা বমিভাব ও বদহজমের সমস্যা কমাতে পুদিনাও দারুণ কার্যকর। এক মুঠো পুদিনার পাতা খুব ভালো করে ধুয়ে নিয়ে এক গ্লাস জলে ফুটিয়ে নিন। তারপর তা ছেঁকে, অল্প ঠান্ডা করে পান করুন। তবে যদি বদহজমের সঙ্গে সঙ্গে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যাও থাকে, তা হলে পুদিনা খাবেন না।
লেবুর জল: বদহজমের ঘরোয়া চিকিৎসায় লেবুর জল দারুণ কার্যকর সমাধান হয়ে উঠতে পারে। লেবুর জল ক্ষারীয়, তাই অতিরিক্ত অ্যাসিডের প্রভাব কাটাতে পারে দ্রুত। ঈষৎ গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খাবার আগে পান করতে পারেন। তবে যাঁদের দাঁত খুব সেনসেটিভ, তাঁরা টানা লেবুর জল খেলে সমস্যা হতে পারে।
আদা: বদহজমের সমস্যায় আদা হচ্ছে আপনার প্রথম সহায়। তা পেটের অ্যাসিডের পরিমাণ কমায়, ফলে প্রদাহও কমে। তাই ইঞ্চিখানেক আদার একটা টুকরো এক গ্লাস জলে মিনিট দশেক ফুটিয়ে নিয়ে জলটা ছেঁকে পান করুন। দিনে বার তিনেক খেলেই আরাম মিলবে।
মৌরির জল: মৌরি ফুটিয়ে নিন এক গ্লাস জলে। তারপর এই মিশ্রণটা অল্প ঠান্ডা করে নিয়ে ছোট ছোট চুমুকে পান করুন। গা বমিভাব ও বদহজমের সমস্যায় মৌরি খুব কাজে দেয়। টানা এই সমস্যা চলতে থাকলে খাওয়াদাওয়ার পর অবশ্যই ভাজা মৌরি খাওয়ার অভ্যেস রাখবেন। তবে মৌরির গন্ধটা যাঁদের ভালো লাগে না, তাঁরা জোর করে মৌরি খাবেন না, উলটো ফল হবে।
